享受吧！帶著香氣去旅行

 

 

再過10天，就是農曆新年，除了回家團聚之外，也有很多人選擇在這難得的春節假期，帶著家人一起出門走走，安排一次國內或國外的輕旅行，畢竟，我們的生活不能只是不停的工作，也要適時的讓心情也放個假，爲來年做更好的準備！

Joey也喜歡透過旅行來開闊自己的眼界，豐富自己的內心，有時工作的壓力會讓你覺得生活枯燥無味，也不妨來一場說走就走的旅行，或許，在旅行中會讓你遇見未知的自己，這是日常生活中不能帶給你的幸福和滿足感。

 

 

旅行的途中，是充滿未知數，也是非常消耗體力；只有擁有一個健康的身體，才能應付所有突如其來的挑戰；

但旅遊時難免因長途行走導致身體疲勞、或因時差與其他原因造成睡眠困擾，若在密閉或公共空間，更擔心病毒細菌的傳染。

我喜歡帶著精油一起去旅行，讓我更放心的去探索不同的風土人情，文化習俗，精油強大的能量，可形成天然的防護，更能幫助舒緩旅遊的疲憊，緩和因時差所造成的不適，提高旅遊睡眠品質。

你也想過帶著精油去旅行嗎？

很多人平常使用精油習慣了，不管是睡覺時滴在枕頭上，或滴在浴缸中泡澡，滴在手帕上嗅吸，生活中已經不能缺少精油，但精油種類這麼多，到底帶哪些精油出國會比較實用？又不會讓你覺得旅遊中少了它會遺憾呢？

以下這些是我旅行必備精油：

薰衣草精油

 

薰衣草，能帶來包容力，讓我們和環境能互相接受與包容，包括文化衝突，也能學會用另一種角度去看待與學習。

另外假如受傷了，薰衣草絕對是急救用油，也別忘記薰衣草令人放鬆的功效，因此旅途帶著它，可給你一夜好眠。

滴一滴在紙巾上放枕頭邊，或加三~四滴在水中泡澡，也能放鬆我們的身心。

Tips:曬傷鎮靜
先用冷水淋浴將身體溫度降低至涼，之後擦上乳液，可加入薰衣草1滴及羅馬洋甘菊1滴擦拭，可舒緩皮膚不適（嚴重起水泡還是要立刻就醫）。

薄荷精油

 

薄荷是萬用精油，能止吐、止暈、止痛、止癢。

如果真的沒辦法帶太多精油，那麼就選擇帶薄荷吧！不過，薄荷雖然能當下立即見效，卻是治標不治本，有些問題的根源，像是心理上的感受，必須等回家後才能沈澱處理。

薄荷聞起來清涼，很適合當刮痧的打底油，讓體內的熱更容易發散，所以是中暑最佳的對應精油。

它能舒緩頭痛；鼻敏感的人更加要有薄荷傍身。舟車勞頓，暈車、暈船，薄荷精油更不能少。滴一滴在紙巾上沿途吸聞就可以。（溫馨提示：六歲以下兒童及孕婦不建議使用）

這瓶精油不但旅行必備，平常任何時候也都可以隨身攜帶。

偶爾體溫調節出問題時，例如：酷熱時身體暑氣不消、或夏天進出冷氣房時、或季節變換氣溫明顯變化時，很容易出現頭痛毛病，使用這款薄荷精油，搭配冥想、休息，可以比較舒服一點。

有時我也會拿來按摩頸肩，聞到精油散發出的味道，會覺得很清新，精神也會提振。

生薑精油

 

旅行期間腸胃不適，可稀釋生薑精油塗抹肚子。配合甜橙精油效果更佳。旅行時便秘更可以稀釋生薑精油順時鐘按摩肚子。

假如：扭傷或肌肉疼痛，以薄荷精油配合生薑精油，可以暫時舒緩患處。

薑，讓人有溫暖的感覺。特別是女生，在經期不適時，喝上一碗紅糖薑湯，肚子暖暖熱熱的很舒服。冬天喝薑茶，也可以預防和抵抗感冒。薑的熱性可趕走身體的濕氣，也可減輕反胃的感覺。

生薑精油，對旅行顛簸不順，也是助益很大；可以在手帕滴上2滴生薑精油嗅吸。

葡萄柚精油

 

葡萄柚精油，可以舒緩體液遲滯狀況，對女生來說是很棒的精油，若有週期性水腫的症狀，搭配按摩可以緩解腫脹不適。

混合生薑和葡萄柚這兩種精油，通常在感覺脹氣，或是覺得身體被寒氣入侵時使用。葡萄柚的味道，總是讓人覺得很開心，還有振奮精神的作用。

尤加利精油

 

旅行中難免會有倦怠感、精神混沌的時候，當身體感覺到疲備時，尤加利的舒爽清涼幫助恢復幹勁、有助於頭腦清醒，尤其要對抗突如其來的感冒或氣管不適，絕對不能沒有它。

1.呼吸：感冒鼻塞或有過敏等呼吸不適時可以使用，能讓呼吸道快速暢通。

Tips:薰香/嗅吸：尤加利精油+薄荷精油

旅行中的薰香方式，可直接滴於口罩外側或利用滾珠瓶吸聞香氣，滴在紙巾上放在冷氣出風口，更能淨化酒店房間內的空氣。

2.感冒：針對感冒引起的頭痛及肌肉酸痛時，搭配按摩或輔助按摩的工具，可以舒緩不適。

Tips:按摩：植物油+尤加利精油+薄荷精油+薰衣草精油 (濃度使用2.5%)