春暖花開、百花齊放，是眾所期待的季節！
但是，在不同城市中，過敏性鼻炎的患病率為10%—24%（平均11.3%）
也就是說，在初春的時候，有200萬左右過敏性鼻炎的人群，會因呼吸道的過敏症狀而困擾不已。
鼻塞甚至嚴重到氣喘的發作，這是許多人的惡夢，不但日常的生活與工作都被打亂了，到了夜晚還因為呼吸困難而失眠，身心上的折騰，不是外人能體會的。
對於有這樣體質的人，除了保持居住環境的乾爽潔淨之外，避免接觸過敏源，一但症狀發作需要加以控制，建議有這樣困擾的人，可以把家中的清潔用品換成安全成分，以及適當補充營養素，以免讓初期的症狀雪上加霜，愈來愈嚴重。
打噴嚏、鼻塞、流鼻涕是普通感冒還是慢性鼻炎
春季是鼻炎好發期，鼻炎對生活和工作都會產生影響，那麼，關於鼻炎，你需要知道以下這4件事：
一、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，是普通感冒還是慢性鼻炎？
打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，我們通常第一反應是感冒了，然後按照治療感冒的方法吃藥休息，但過幾天症狀又出現了，這個時候你就需要警惕了，這可能不是感冒，而是慢性鼻炎。那麼，該如何判斷是感冒還是鼻炎呢？
最簡單的辦法：感冒可在7~14天內痊癒，而慢性鼻炎則可持續或反復發作長達3個月以上。
普通感冒，由病毒感染引起的疾病，症狀有鼻塞、打噴嚏、怕冷、發熱、頭痛、全身酸痛等。通過飲水、休息、對症用藥，一般經過7~14天便逐漸好轉，抵抗力強者可自愈。
普通感冒VS慢性鼻炎症狀差異
鼻癢：感冒時，鼻子最主要的症狀不是癢，而是長時間的鼻塞。患過敏性鼻炎時，鼻腔會感覺癢。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉等多處發癢，出現嗅覺減退。
鼻涕：流清鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量並不會很多。而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏，大量的鼻涕會傾瀉而下。
噴嚏：感冒時，雖然也會打噴嚏，但次數並不多。而過敏性鼻炎的症狀之一就是連續打噴嚏，有的人甚至會一天打三十個以上的噴嚏。
二、為什麼每到春天換季的時候就會犯鼻炎？
過敏性鼻炎分為季節性、常年性、間歇性三種類型，常年性過敏性鼻炎則沒有明顯的季節性，早晨起床、遇到冷暖空氣或者塵土時都有可能發作。
千萬不要忽視季節性發作的過敏性鼻炎，它會使哮喘的危險性增加3倍，往往是先有鼻炎再發展成哮喘的。
因此，過敏性鼻炎患者應遠離過敏原，並積極治療和控制鼻炎的發作。
三、過敏性鼻炎要不要查過敏原？
有人說過敏原查了也沒用，其實，「查了無用」是指有些過敏原即便是檢查出來了也無法脫離，但是有些過敏原，如牛奶、蝦蟹等是可以脫離的。
那麼，過敏原篩檢具體有什麼用呢？
a.過敏原篩檢可以查找過敏原種類，判斷是季節性還是常年性過敏；
b.避免生活中可能存在的致過敏因素，如動物毛髮、蟎蟲、牛奶、蝦蟹；
c.對於某些特殊類型的過敏原可以進行脫敏治療。
四、家有鼻炎患兒，作為家長該注意哪些問題？
兒童正處於生長發育階段，抵抗力低，加之鼻腔和鼻道狹窄，鼻竇發育不全，容易患上鼻炎，若不及時治療，五官容易發生變形，而且鼻腔不適還會影響睡眠和飲食，對記憶力、專注力都有不良影響。
那麼，家有鼻炎患兒，除了及時帶兒童接受治療，在日常生活中還應該注意哪些問題呢？
a.遠離過敏原
保持室內通風和清潔，避免接觸過敏原，如果家裡有養寵物，務必做好寵物的清潔工作。
b.少食易過敏食物，多飲水
盡量避免給孩子食用容易引起過敏的食物，如海魚、海蝦、雞蛋等，少喝含糖飲料，多飲水。
c.增強體質是關鍵
家長不應為了保護孩子而讓小孩一直待在家裡，應多出門鍛鍊身體，增強抵抗力，才能夠從根本上遠離傷害。
d.冷水洗臉
可以指導孩子從夏天開始用冷水洗臉，使皮膚經常受冷水刺激，增加局部血液循環，可以保持鼻腔呼吸道通暢。
e.鼻保健操
用兩個拇指側緣，在鼻背兩側作上下交替摩擦皮膚，每次擦至局部皮膚有溫熱感覺為止。
f.及時治療
如果鼻塞、打噴嚏的症狀遲遲無好轉甚至有加重，需要及時治療，不要盲目嘗試偏方。
如何運用100%純質精油幫助飽受過敏性鼻炎困擾，輕鬆度過春天呢？
患有過敏性鼻炎——容易使人整日昏昏沈沈，倦怠無力。
過敏性鼻炎是一種慢性病，與自體免疫功能有關。傳統治療方式是使用抗組織胺或類固醇來控制病情，只能將症狀減輕，但卻不能完全根治；
然而長期反復地使用這類的藥物，容易造成身體的慣性及依賴，可能導致將來的過敏發作時更無法控制。
試試以下幾種純質植物精油配方，幫助你減緩鼻塞及癢的症狀。
在這裡先做個提醒，本身有過敏性體質的人會比一般人更可能對精油敏感，跟好壞沒有關係，而是跟組成成分有關係，是否對這種精油過敏，最簡單的測試方法：在10ml基礎油+1滴精油，抹在耳朵後面，或者手腕內側，24H後如果沒有紅腫，就表示你是可以接觸這種精油的。
現代人追求自然健康、少用藥物，芳香精油漸漸受到許多崇尚自然主義者的喜好，並展現它的獨特而天然的治療成效，法國、日本甚至有醫師成立芳療診所，將精油使用在病患身上，達到身心治療的目的。
緩和過敏性鼻炎的精油有以下幾種：
薰衣草、迷迭香、尤加利、佛手柑、茶樹精油、羅文莎葉、薄荷。
使用方法：
1、上述精油任搭配約10滴，如：薰衣草5滴+佛手柑3滴+薄荷2滴（擴香，吸入法，充滿在室內空氣中）
2、用一杯熱水，滴入迷迭香2滴+尤加利3滴，將鼻靠近水杯呼吸含有精油的熱水蒸氣（但要保持距離，以防灼傷）
注意：蒸氣法*氣喘患者避免使用
簡單介紹其中的3款精油
茶樹精油
茶樹精油是萬用精油，用的範圍非常多。
只要記得茶樹是抑菌，還可以激勵免疫系統。所以抑菌，蚊蟲叮咬，皮膚創傷，記得使用茶樹精油。
PURE®薰衣草精油
大家最熟悉的作用莫過於它的放鬆效果，在呼吸系統症狀上，可以處理氣喘、支氣管發炎、感冒。
因為可以發揮抗痙攣，緩解呼吸道的不舒服，緩解充血的作用，使微血管收縮，所以可以緩解鼻塞和流鼻涕。
PURE®薄荷精油
胡椒薄荷因為它有抗菌祛痰的效果。
所以對於一般性感冒，或者流行性感冒，或者鼻塞，或者呼吸道系統的問題都可以緩解。孕婦還有癲癇患者記得要避免使用。
精油使用注意事項
1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡。
2、皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油用於身體肌膚時，必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在陽光下曝曬。
5、精油不能取代藥物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。
7、請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不鏽鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示
精油的保存方法
1、放置於陰涼處，避免陽光直射。但不必存放於冰箱。
2、將瓶口直立向上放置，不用時將瓶蓋鎖緊。
讓我們用精油緩解春季小煩惱，開啓優雅芬芳新生活！
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編輯排版：Joey
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