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世界衛生組織將走路定為世界上最好的運動,不少人出行都開始減少來坐車,選擇走路這種方式來維持自己的健康。

促進健康最好的方式就是讓運動成為一種生活型態,如果沒有固定時間可以運動,也可以將運動融入我們的生活之中,我們可以怎麼做呢?

 

 

編輯排版:Joey
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美樂家

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