咖啡的七大好處(附研磨咖啡沖泡方法)

  嗨,歡迎來到屬於你的山居暖屋,坐下來一起喝杯咖啡吧   今年3月份美樂家公司上市了Mountain Cabin系列咖啡飲品(共6款),作為美粉的我非常開心,第一時間拿到所有咖啡新品,進行品鑑,之後每天最少一杯,愛不釋手。   咖啡的七大好處: 1.天然的抗氧化劑 2.讓您更機警和專注 3.提高能量水平 4.提高身體表現 5.喚醒您的感官,提升您的精神 6.包含基礎微量營養素 7.能夠提升身體代謝率   咖啡的益處很多,如今已成為時尚生活的必備單品了,那麼如何選擇一款適合自己的咖啡呢?請跟我來~   主要分享內容:...

如何使用美樂家產品抗老化、預防肥胖

    有人說肥胖是遺傳的,就算呼吸都會胖,其實生活習慣才是扣動肥胖的板機,現代的人不是營養不良,而是營養過剩,最主要還是來自於我們平常的生活習慣。 1、 熬夜 。2 、吃宵夜 。3、 不吃早餐。     抗老保健首要不能胖,人若沒有規律運動維持肌肉量,一旦過了25歲,則新陳代謝每年會降1-2%,基基礎代謝率下降則容易造成體重上升。 肥胖就是造成老化(疾病)的主要原因之一,相較健康體重者,肥胖者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常相對危險性高出三倍以上! 這些疾病包括了心臟病、糖尿病、癌症、代謝症候群(高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸)...

每天進步一點點,堅持帶來大改變

    今天騎著Ubike從三重到關渡繞了一圈,透過APP的紀錄28.1公里,花了1小時43分,運動後的感覺真不錯,印象中記得之前也騎過差不多的公里數,好奇心的驅使下,趕快翻翻紀錄比較一下,哇!想不到跟2個月前剛開始騎的時候,竟然快了25分鐘,除了不斷的練習外,我也有一個秘密武器,就是選擇很多運動員在自主練習時的輔助食品,可以幫助延長運動時間和消除乳酸堆積    ...