【消化不良】腸道保健從日常做起,聚餐應酬也能「腸」保健康

現代人難以兼顧蔬果攝取,導致營養攝取不均衡,忙碌的生活步調又讓人三餐不定時。種種的原因互相影響,讓消化不良、腸道問題逐漸成為現代人的健康隱憂。

想要做好腸道保健,必須從飲食習慣開始檢視,透過調整生活作息、了解健康的飲食方式,養成腸道保健好習慣。腸道好,人自然健康!

美樂家

維生素D成「網紅」,它到底多有用?

維生素D是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一,根據報導,男性每四人就有一人、女性幾乎有半數維生素D不足,到底維生素D對我們的好處是什麼?

魚油

魚油:愛斯基摩人遠離心臟病的真相

生活在北極附近的愛斯基摩人,以肉類和脂肪類為主食,卻很少患有心腦血管、高血壓和癌症等疾病;甚至一個70歲的愛斯基摩老人的心臟都要比一個20多歲日本年輕人健康。Why?為什麼?