職場人士7大減肥技巧

職場中的人們,因工作較為繁忙,很多時間都無法自由支配,以至於許多人的「愛美之心」始終擱淺……

今天,Joey就給所有的職場人士特別準備了7大技巧,送給有減肥需求的你!

教你3招突破减肥平台期

有很多朋友問Joey,為什麼我開始減肥時,體重每天都下降,最近卻停滯很久,體重不變了呢?

答案很簡單,因為大家都已過了快速減重期,並遇上了「減肥平台期」又稱為減肥停滯期。

高熱量

為什麼餓的時候,特別想吃高熱量食物

減肥中的朋友都會有一個苦惱,就是心裡明明知道要少吃高熱量的東西,但聽到別人再吃的那些聲音,都會控制不住,為什麼會這樣?這篇文章告訴你,我們該怎麼做!

減肥

晚上不吃飯,真的會變瘦嗎?

如果你晚上不吃飯,使得當天整體攝入量、少於消耗量,那麼第二天的確不會長胖。

減肥有很多不同的方法,如果你採取的方式是晚上不吃飯,確實可以瘦,不過你想用這樣的方法,持續的瘦下去,就有點挑戰了……