Joey的健康Idea

我是生命能量喚醒師Joey ，健康是主動追求來的，在這裡和你分享我的健康Idea，打造健康的一二五計畫，找回更好的自己！

春節大掃除，清潔用品你選對了嗎？

你知道嗎？當你購買清潔用品時，你可曾注意到產品貼標上有關健康危害的警語？

最新研究報告顯示，含有害化學成分的清潔用品，對於肺部會造成傷害，與長期吸菸的結果完全相同！

職場人士7大減肥技巧

職場中的人們，因工作較為繁忙，很多時間都無法自由支配，以至於許多人的「愛美之心」始終擱淺……

今天，Joey就給所有的職場人士特別準備了7大技巧，送給有減肥需求的你！

一起來認識維生素C

說到人體必需維生素，第一個浮現腦海的是什麼呢？維生素C肯定是你心中的前三名吧！但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才是吸收效果最好的方法？今天一次跟你說清楚！

教你3招突破减肥平台期

有很多朋友問Joey，為什麼我開始減肥時，體重每天都下降，最近卻停滯很久，體重不變了呢？

答案很簡單，因為大家都已過了快速減重期，並遇上了「減肥平台期」又稱為減肥停滯期。

好吃的不健康，健康的不好吃

不斷推陳出新的食物使人們可以盡情地滿足口腹之欲，同時也帶來了各種各樣的健康問題，比如高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、痛風等，於是「好吃的不健康，健康的不好吃」就成了現代人的無奈！

多吃粗糧，身體會發生這些變化

平常生活中經常聽到別人說，要多吃一些粗糧,這樣可以給身體帶來不少的好處,但沒接觸過的人總會疑惑,今天就來了解到底吃粗糧的好處具體有哪些?

高熱量

為什麼餓的時候，特別想吃高熱量食物

減肥中的朋友都會有一個苦惱，就是心裡明明知道要少吃高熱量的東西，但聽到別人再吃的那些聲音，都會控制不住，為什麼會這樣？這篇文章告訴你，我們該怎麼做！