Joey的健康Idea
我是生命能量喚醒師Joey ，健康是主動追求來的，在這裡和你分享我的健康Idea，打造健康的一二五計畫，找回更好的自己！
維生素：為什麼是你生命中不可或缺的基礎營養素？
維生素又稱維他命，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，是不可或缺的角色。
Joey倡導大家要有「健康三養」的觀念—保養、營養和修養。盡可能的做到應有的保養，保養做不到的營養來補，還要注意身心靈同修同養。
膳食纖維：為何它是人體的「清道夫」？
你知道嗎？十個上班族九個「一肚子大便」，根據衛福部公布的數據，大約每 5 分鐘就有一人發現罹患癌症，其中又以「大腸癌」人數最多，這跟我們現代的精緻飲食和膳食纖維攝取不足有很大的關聯，這也導致許多人都曾患有便祕問題。
晚上不吃飯，真的會變瘦嗎？
如果你晚上不吃飯，使得當天整體攝入量、少於消耗量，那麼第二天的確不會長胖。
減肥有很多不同的方法，如果你採取的方式是晚上不吃飯，確實可以瘦，不過你想用這樣的方法，持續的瘦下去，就有點挑戰了……
你今天吃早餐了嗎？
吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。
現在很多人由於工作忙，節奏快，所以往往忽略了吃早餐,那麼，你知道不吃早餐對我們有什麼危害呢？