教你3招突破减肥平台期

教你3招突破减肥平台期

有很多朋友問Joey,為什麼我開始減肥時,體重每天都下降,最近卻停滯很久,體重不變了呢?

答案很簡單,因為大家都已過了快速減重期,並遇上了「減肥平台期」又稱為減肥停滯期。

好吃的不健康,健康的不好吃

好吃的不健康,健康的不好吃

不斷推陳出新的食物使人們可以盡情地滿足口腹之欲,同時也帶來了各種各樣的健康問題,比如高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、痛風等,於是「好吃的不健康,健康的不好吃」就成了現代人的無奈!