健康

早餐≠早上吃的那餐，而是起床後吃的第一餐！我們要掌握「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」的原則。

吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。

現在很多人由於工作忙，節奏快，所以往往忽略了吃早餐,那麼，你知道不吃早餐對我們有什麼危害呢？