晚上不吃飯,真的會變瘦嗎?

晚上不吃飯,真的會變瘦嗎?

如果你晚上不吃飯,使得當天整體攝入量、少於消耗量,那麼第二天的確不會長胖。

減肥有很多不同的方法,如果你採取的方式是晚上不吃飯,確實可以瘦,不過你想用這樣的方法,持續的瘦下去,就有點挑戰了……

你今天吃早餐了嗎?

你今天吃早餐了嗎?

吃不吃早餐和運不運動一樣,可能是一種習慣,可能是一種觀念,也可能是一種整體生活形態的展現。

現在很多人由於工作忙,節奏快,所以往往忽略了吃早餐,那麼,你知道不吃早餐對我們有什麼危害呢?

願你成為自己喜歡的樣子

願你成為自己喜歡的樣子

今天看到一句話很有感,健康是落實主動得來的,而非被動等待得到,這讓我想到不論是一個健康觀念,還是一種行為的轉換,都是經過蛻變而來的。