維生素:為什麼是你生命中不可或缺的基礎營養素?

維生素:為什麼是你生命中不可或缺的基礎營養素?

維生素又稱維他命,是維持生命的重要養分,在人體內大多無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得,是不可或缺的角色。

Joey倡導大家要有「健康三養」的觀念—保養、營養和修養。盡可能的做到應有的保養,保養做不到的營養來補,還要注意身心靈同修同養。

膳食纖維:為何它是人體的「清道夫」?

膳食纖維:為何它是人體的「清道夫」?

你知道嗎?十個上班族九個「一肚子大便」,根據衛福部公布的數據,大約每 5 分鐘就有一人發現罹患癌症,其中又以「大腸癌」人數最多,這跟我們現代的精緻飲食和膳食纖維攝取不足有很大的關聯,這也導致許多人都曾患有便祕問題。

你今天吃早餐了嗎?

你今天吃早餐了嗎?

吃不吃早餐和運不運動一樣,可能是一種習慣,可能是一種觀念,也可能是一種整體生活形態的展現。

現在很多人由於工作忙,節奏快,所以往往忽略了吃早餐,那麼,你知道不吃早餐對我們有什麼危害呢?