美樂家創業之路

不斷推陳出新的食物使人們可以盡情地滿足口腹之欲，同時也帶來了各種各樣的健康問題，比如高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、痛風等，於是「好吃的不健康，健康的不好吃」就成了現代人的無奈！

平常生活中經常聽到別人說，要多吃一些粗糧,這樣可以給身體帶來不少的好處,但沒接觸過的人總會疑惑,今天就來了解到底吃粗糧的好處具體有哪些?

人人都愛吃零食，你是不是有曾經開了一包零食後，就想整包吃光，欲罷不能的時候呢？我也曾有過這樣的經驗，不把拆開的零食吃光，好像有一種任務沒有完成！

下班回到家後可以放下工作好好休息,想做什麼就做什麼,但有些事，卻不利於身體健康,特別是有七件事晚上九點後不適合去做，尤其是第二件！

維生素又稱維他命，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，是不可或缺的角色。

Joey倡導大家要有「健康三養」的觀念—保養、營養和修養。盡可能的做到應有的保養，保養做不到的營養來補，還要注意身心靈同修同養。

促進健康最好的方式就是讓運動成為一種生活型態，如果沒有固定時間可以運動，也可以將運動融入我們的生活之中，我們可以怎麼做呢？

你知道嗎？十個上班族九個「一肚子大便」，根據衛福部公布的數據，大約每 5 分鐘就有一人發現罹患癌症，其中又以「大腸癌」人數最多，這跟我們現代的精緻飲食和膳食纖維攝取不足有很大的關聯，這也導致許多人都曾患有便祕問題。