最近跟一位朋友聊天，他說他每天都過著同樣的生活，薪水也很穩定，有房有車但卻越來越不開心，生活只剩下三等，等下班、等領薪、等退休，他問我到底是怎麼了，我跟他說：『你被自己困住了』。
有很多人會被自己的低潮或逆境給困住了，但是有更多的人是不知不覺的被自己一成不變的生活給困住了，習慣了上班、睡覺、再上班、再睡覺不斷重複的生活，似乎我們度過一天的方式，就是我們度過一生的方式。
其實我們都是被困在自己的舒適圈中，害怕接觸不可預知的事，就這樣，習慣生活在熟悉的環境裡，一個牢不可破的框框中，逐漸失去追尋夢想的熱情，也失去了改變現狀的勇氣。
哈利波特的作者JK羅琳，也曾有過一段被自己困住的時期，她把那種失魂的感覺形容為「催狂魔」，後來這個名詞被她寫進電影裡，成為主角必須抵抗的一種怪物。
當你的催狂魔出現時，要勇敢面對它處理它；如果是短期無法處理或是不能解決的心情，請告訴自己，眼前這一切都是生命的一部分，不必在意，輕輕放下它。
有時候改變真的只是一念之間，只要你願意秒轉信念，內心最深處會有一股能量會聽見，並且幫助你做出改變。
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當你感覺被困住，好像走不出來，薰衣草精油可以幫助釋放抑制你、或者被「困住」的能量。通過滋養自己，你可以從可能阻止你的因素中走出，一切從新開始。
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編輯排版：Joey
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