情緒低潮是「每一個人」都會有的經歷。就好像去旅行時，會有晴天、會有陰天，我們沒辦法改變天氣，只能盡量的讓自己保持好心情去享受這趟旅程。
當然有時候，也會突然想把自己鎖在某個密閉的空間，不想講話，不想做任何事，只想靜靜，什麼都不想動，感覺做什麼事都很無力，情緒也降到了冰點，想放棄所有的努力，只想待在原地，哪也不去。
更糟的是，心情也跟著變得沮喪，不但沒精神工作，連平常喜歡的閱讀、電影、打手遊這些消遣都興趣缺缺。有人說這是職業倦怠，也有人說是情緒低潮。
如果，現在的你也正處於情緒低潮，別急著逼迫自己排解壞的情緒！在低潮期，可以試著做一些容易達成，並且確定可以帶來成就感的事情
比如，把書櫃整理好、整理手機裡的像片歸檔與備份、烤一個起司蛋糕…等等
做一些能讓自己開心的事，一切都會豁然開朗，千萬不要壓抑自己。在大的層面，也許我們無法完全做自己想做的事情，然而在小範圍內，我們可以改變某些情況來調整自己的心情，讓生活逐漸變得更好。
葡萄柚精油
當你在情緒低潮的時候，試試葡萄柚精油吧!它那清爽提神的芳香，可以幫助我們從谷底出發、擺脫低迷的情緒，消除自我懷疑和挫敗感。讓你一掃陰霾變得開朗和樂觀起來！
也可以給自己找一個空間，試試Joey特製的『幸福造訪』複方精油，靜靜地享受這個香氛的同時，將受傷、低潮的情緒排出去後，你會變得很輕盈。看待事情的角度不再像以往那樣充滿抱怨、難過的情緒，你會忘記當初那些不好的感受。
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編輯排版：Joey
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