均衡營養

我們身邊總不缺乏的話題就是如何減重，很多人都說，維持好體態只要少吃多動就好啦！

如果你也這麼想，小心溜溜球效應找上你！

生活在北極附近的愛斯基摩人，以肉類和脂肪類為主食，卻很少患有心腦血管、高血壓和癌症等疾病；甚至一個70歲的愛斯基摩老人的心臟都要比一個20多歲日本年輕人健康。Why？為什麼？

說到人體必需維生素，第一個浮現腦海的是什麼呢？維生素C肯定是你心中的前三名吧！但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才是吸收效果最好的方法？今天一次跟你說清楚！

不斷推陳出新的食物使人們可以盡情地滿足口腹之欲，同時也帶來了各種各樣的健康問題，比如高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、痛風等，於是「好吃的不健康，健康的不好吃」就成了現代人的無奈！

平常生活中經常聽到別人說，要多吃一些粗糧,這樣可以給身體帶來不少的好處,但沒接觸過的人總會疑惑,今天就來了解到底吃粗糧的好處具體有哪些?